Gedragsregels Karatelessen Lelystad
Onze gedragsregels tijdens de Karatelessen in Lelystad
Onze gedragsregels tijdens de Karatelessen in Lelystad
- De leraar wordt nooit met zijn naam of voornaam aangesproken altijd met “sensei”.
- Als men met de shihan of sensei praat of iets vraagt staat men in fudo-dachi met de vuisten op de juiste manier, evenzo als de shihan of sensei iets staat uit te leggen.
- Met het oog op de samenhorigheid van alle leden is de voertaal tijdens de karatelessen en in de kleedkamer Nederland’s of Japan’s.
- Zorg altijd dat je een schoon karate gi (karate pak) draagt, zorg dat je alleen de band draagt waar je recht op hebt.
- Op de karate gi mogen 2 emblemen worden gedragen, op de linkerarm het IBK embleem en op de rechter mouw het sportschool embleem.
- Het dragen van sieraden is streng verboden.
- Tijdens de karatelessen heeft men respect voor een ieder die daar aanwezig is.
- Men verlaat de dojo nimmer zonder toestemming van de sensei.
- Men volgt altijd op wat de shihan / sensei U opdraagt (in alle redelijkheid).
- Men zorgt voor een schoon lichaam voor men de dojo betreed, let hierbij op dan men de voeten en handen schoon heeft en de nagels niet te lang zijn van de vingers en de tenen, men kan anderen er mee verwonden.
- Geen snoep in de mond.
- Bij het te laat binnen komen om wat voor reden dan ook, gaat men na het binnen treden van de zaal in seiza zitten met het gezicht naar de muur en wacht totdat de sensei het sein geeft om de les te gaan volgen.
- Geef nooit in het openbaar kritiek op de sensei tijdens het les geven, maar spreekt hem daar persoonlijk op aan na de les, wanneer u daar behoefte aan hebt.
- Wees altijd beleefd, toon respect voor iedereen en geef het goede voorbeeld.
Begrippen (om te leren)
Osu
Groet (o.a bij het betreden en verlaten van de dojo en om aan te geven dat je iets hebt begrepen/gehoord)
Seiza
Verzoek tot aannemen van zithouding
Mokuso
Begin van meditatie, ogen sluiten
Mokuso Yame
Einde meditatie, ogen openen
Sensei ni rei
Groet aan de leraar
Sempai ni rei
Groet aan de assistent
Otagai ni rei
Groet aan de medeleerlingen
Kiritsu
Verzoek tot opstaan
1 = Ichi
2 = Ni
3 = San
4 = Shi
5 = Go
6 = Roku
7 = Shichi
8 = Hachi
9 = Ku
10 = Ju
Jodan = Hoog, naar het hoofd
Chudan = Midden, romp, ter hoogte van de plexus
Gedan = Laag, naar het kruis
Mae = Voorwaarts
Ushiro = Naar achteren (achterwaarts)
Yoko e = Zijwaarts
Hidari = Links
Migi = Rechts
Mawate = Omdraaien, van richting veranderen
Hantai = Wisselen van stand of houding (andere been voor)
Kamae = Houding
Jiyu kamae = Vrije gevechtshouding(welke een zekere gevechtsrealiteit uitdrukt)
Kamae te = Commando om aangegeven stand aan te nemen (bijv. “hidari zenkutsu dachi, kamae te” : neem de linker naar voren leunende stand aan)
Yoi = Wees gereed’, neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten.
Hajime = Beginnen
Yame = Stop
Yasume = Ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi
Heisoku-dachi = Voeten gesloten
Heiko-dachi = Natuurlijke parallelle stand, voeten heupbreedte en naast elkaar
Musubi-dachi = Hielen tegen elkaar, V-vorm, voeten 90 graden
Hachiji-dachi = Voeten schouderbreedte, voeten licht naar buiten wijzend
Kiba-dachi = Paardezit stand: voeten 2x schouderbreedte, voeten evenwijdig, gebogen knieen
Zenkutsu-dachi = Voorwaartse stand (voorste been gebogen, gewichtsverdeling 60:40)
Kobutsu-dachi = Achterwaartse stand (achterste been gebogen, voeten haaks op elkaar)
Fudo-dachi = Gevechtsstand (onbeweeglijke stand, sterk naar alle kanten) , gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu en kiba dachi)
Neko-ashi-dachi = Katstand Gewichtsverdeling 10% voorste en 90% Achterste been
Kake dachi = Gehakte stand
Moro-ashi-dachi = Loopstand
Tsuru-ashi-dachi = Kraanvogelstand
Sanchin-dachi = Zandloperstand
Wil je eens proberen of Karate iets voor jou is?
Meld je aan voor een Gratis Proefles en ontdek in een ontspannen sfeer wat deze sport zo bijzonder maakt. Iedereen is welkom, ook zonder ervaring!
Whatsapp met ons! 
